アームレスリングが年齢の影響を受けない理由

2017年11月22日

アームレスリングを始めてみたいけど、もう歳だからと年齢を気にして二の足を踏んでいる方もいらっしゃるでしょうが、そんな事を気にする必要はありません。

アームレスリングという競技は年齢の影響を極めて受けないスポーツです。

体力が下り坂にさしかかった30代半ばにアームレスリングを始め、50代に突入した頃に過去最高の強さに達しているケースもありますので、全く関係無いと断言してもよいのかもしれません。

若い頃より弱くなったとするなら、それはガッツが無くなっただけですので、ある意味根性論が通用するとも言えましょう。

30、40当たり前。全日本チャンピオンの年齢の高さ

まずはこちらの円グラフをご覧ください。
これは2017年に行われた、AJAF・アームレスリング全日本大会において、1部リーグ(A-1)の計22階級で日本チャンピオンとなった選手・のべ22名の年齢の分布です。

30代と40代で大部分を占め、40代以上が全体の半数を占めています。
20代の少なさと、60代も全日本チャンピオンとなっている事にも注目です。

どのような競技でも近代の選手の方が競技レベルが高く、それが正常な進化と言えるのですが、一定レベルの基準をクリアする事を満たすどころか高いレベルの選手をインスタントに育成する手法が確立されている昨今においても、アームレスリングは年齢が高い、正確に言うと競技経歴の長い選手の方が強いという結果になっています。

このようにアームレスリングは年齢を重ねても問題なく、極めて長い期間力量の向上が見込めるスポーツということが、アームレスリング大会の頂点である全日本大会において証明されています。

年齢の影響を受けない理由

年齢が高くても強さに悪影響が無い理由としては、次の2点が考えられます。

1. 競技時間がそれほど長くない
2. 上半身がメインの競技

この2点から達する結論としては、決して有酸素系の運動ではなく瞬発力勝負という事が、加齢の影響を受けない理由だと思われます。

水泳にしろサッカー等の陸上競技にしろ、下半身の動作を最大筋力近辺で持続させる必要がある競技は、もろにスタミナの影響を受けます。
肺活量も年齢とともに低下していくので、持っている能力の優劣が同程度の場合、50代以上の者では30代前半までの若い選手には到底及びがたいものがあります。

ゆえに年齢と共に強さは低下し、継続してトレーニングを行っていても往時の輝きが発揮できなくなっていくという、諸行無常のことわりを不本意ながら体感、体現してしまうことでしょう。

能力の低下を初めて感じた時は必死に抗うでしょうが、その内当たり前のように、通り過ぎゆく過去として老化を受け入れてしまうものです。

それに対しアームレスリングの場合はトレーニングや実践練習を絶やさずに行っていれば、例え還暦を迎えても若い頃と同等のパフォーマンスを発揮でき「昔は凄かった」という発言とは無縁でいられます。

かつて強さを持て余していた者が、年齢と共に少しずつ衰えながら去ってゆくという退廃の美は、アームレスリングにはありません。

このトレーニングは決して毎日行わなければならないものではりません。
練習頻度は週に1度、数十本程度の実践練習をするだけでも十分です。

また、ある程度の年数を絶やさずトレーニングを行い、体に「年輪」を深く刻み込めば、後は練習頻度を大幅に少なくしても強さを維持可能です。

さすがに何年もの間無縁状態が継続した場合は、以前よりはかなり弱くなってしまいますが、その場合でも短期間のリハビリで元通りに復活するという特性があるので、忙しいビジネスマンにも適したスポーツです。

上半身メインのスポーツという事を否定できない根拠

前述したようにアームレスリングは上半身メインのスポーツですが、足を使った踏ん張りや体重移動など、下半身も多用しますし、全身使用により高度な戦術の展開が可能です。

このように足を使って突っ張ったりする動作が介入するゆえか、既にアームレスリングに携わっている者からは、全身運動という声が散見します。

しかしどれだけ上半身が屈強な者でも腕より足の力の方が絶対強いので、アームレスリングや腕相撲においては足腰の弱さがボトルネックになることはありえません。
足に力を入れて突っ張った状況でも、脚力の使用率は最大値の何割かにおさまります。

つまり
「もう少しスクワットやレッグプレスの力が強ければ踏ん張りが効いて有利になる」
という状況には決してなりません。

そしてアームレスリングには車椅子の部門もあり、その車椅子部門の全日本チャンピオンに勝てる未経験者など日本中探しても皆無であり、この結果がまさに上半身メインのスポーツという証左になっています。

また、そういった方達と同じ土俵で戦える事がアームレスリングという競技の大義なので、上半身メインのスポーツだと再認識する必要があります。

文責：web管理者